Scopo e Finalità del Progetto "Yoga"
Lo
Yoga si presenta come uno dei pìu antichi e sperimentati metodi di “
auto miglioramento individuale”, dal quale chiunque può trarne notevoli
benefici, sia sul piano
fisico sia su quello
mentale. Questa disciplina persegue, infatti, il preciso intento di ripristinare la condizione di
equilibrio e serenità individuale per poter finalmente utilizzare, al meglio, il proprio potenziale sia fisico che di chiarezza mentale e creativa.
É necessario distinguere principalmente le
finalità da perseguire.
Nel loro complesso si possono schematizzare come segue:
- Attivazione motoria con indirizzo di riassetto posturale e liberazione articolare.
- Potenzionamento delle facoltà mentali, indirizzato a favorire i processi di studio e lo sviluppo delle attività creative in genere.
- Ampliamento delle conoscenze fisiologiche sull’‘essere umano con particolari riferimenti all’interazione dell’stesse con l’aspetto emotivo, psichico.
- Stimolare il proprio equilibrio psicofisico.
Gli argomenti trattati possono essere approfondite con maggiore cura e particolare attenzione per l’individuale necessità di carattere terapeutico, finalizzati per la
rimozione di eventuali
tensioni non sole fisiche.
In particolare sarà operata un’approfondita riscoperta delle varie componenti dell’insieme
anatomico fisiologico umano, integrata dalle inerenti visioni filosofiche orientali.
L’esplorazione di “
se stessi” assumerà un carattere primario, nell’intento di sviluppare un ulteriore strumento per il raggiungimento del proprio benessere.
Schematicamente ogni pratica conterrà una sequenza di
gesti o
posizioni fisiche, contenenti pratiche di distensione, abbinate ad un uso specifico della
mente e termineranno con la
meditazione.
In particolare gli
argomenti che verranno trattati durante l’intero corso saranno:
- esplorazione della posizione in piedi e tecniche correttive
- esplorazione della posizione seduta e tecniche correttiva
- esplorazione della posizione distesa e tecniche correttiva
- esplorazione della colonna e tecniche correttive
- esplorazione dell’equilibrio e tecniche per il suo sviluppo
- esplorazione delle tecniche mentali per lo sviluppo della concentrazione
- pratiche respiratorie specifiche
